OLIO MASSAGGIO VATA

Secondo l’Ayurveda la pratica quotidiana dell’auto-massaggio rappresenta una delle strategie più importanti per il benessere.
Gli oli erbalizzati Maharishi Ayurveda, scelti a seconda della propria fisiologia e della stagione, offrono effetti che equilibrano la propria specifica costituzione.
Il massaggio ha un effetto calmante sia sul sistema nervoso, sul sistema endocrino che sul sistema immunitario. Aiuta a rimuovere le tossine, a migliorare la circolazione, ad aumentare la flessibilità dei muscoli, dei tessuti e degli organi creando una pelle soffice e luminosa.
Per il massaggio è sempre meglio usare il palmo della mano piuttosto che le dita e massaggiare più a lungo la testa e la pianta dei piedi rispetto al resto del corpo.
• Riempire il palmo delle mani con olio e massaggiare vigorosamente la testa.
• Massaggiare poi con maggiore delicatezza il viso e le orecchie, la fronte e il collo.
• Applicare altro olio sul resto del corpo ed iniziare dalle braccia, mani e dita. Il massaggio va fatto dal centro verso l’esterno con colpi diritti sulle ossa lunghe e circolari sulle articolazioni. Il massaggio deve essere circolare anche nella zona del cuore, sul seno e sull’addome (sempre in senso orario).
• Massaggiare da ultimo la schiena, zona lombare, le gambe e i piedi.
Dopo il massaggio attendere dai 5 ai 20 minuti e fare una doccia calda.

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